姿勢資格

姿勢資格は、姿勢が健康や美容、さらに心に与える影響を理解し、姿勢改善を通して私たちの生活をサポートできると認められた人に与えられる資格です。

こうした姿勢の改善や防止に役立つ資格が姿勢資格です。

この資格についてまとめてみました。

姿勢資格の人気と需要

スマホの使いすぎによるスマホ猫背やスマホ首というのも出てきており、若い人の姿勢の悪さも増えています。

もちろん見た目だけでなく、健康への影響悪もわかっています。

姿勢が悪いと人へ与える影響も悪くなりがちで、実年齢よりも上に見られ、陰気な雰囲気も出たりするなど、多くのデメリットがあります。

さらに姿勢は私たちの体にも大きく関わっていました。

• 肩こりや腰痛
• 頭痛
• 逆流性食道炎や便秘など消化器障害
• 肌荒れ
• むくみ
• 集中力低下
• つかれやすい

健康だけではなく、女性が気になる美容にも関係は深いです。

ここ何年かはいろいろなダイエットと関連づけられてきています。

また、姿勢と集中力との関係も取りあげられており、大人は仕事の品質や作業時間に、子供は学習内容の理解や学習時間に、それぞれ影響があります。

姿勢の改善は様々な良い効果をもたらし、いろいろな目的達成の鍵にもなってきます。

姿勢によって人に与える雰囲気も変えることによって、コミュニケーションもとりやすくなり、仕事やプライベートにも結果をもらし、子どもは勉強の成績向上も期待できます。

年齢に関係なく姿勢の改善が求められており、こうした背景からも姿勢に関する以下の資格の人気が高まっています、

• 姿勢コーディネーター資格
• 体幹コーディネーター資格

これらは比較的受験の敷居も低く、効率的に姿勢について学べるようになっています。

そのため、ジムのインストラクターといった人から一般の人が自分や家族のために取るなど、取得者数も増えています。

姿勢を正してキレイな体型に

姿勢といっても、立っているときの姿勢や座っているときの姿勢があり、それぞれ見え方は変わります。

座ると首が前に出るような姿勢になり、背中を丸めているとキレイには見えません。スマホやパソコンを扱うときは、どうしてもそうなってしまう人も多いです。

当てはまるような方は、正しい姿勢とはどんなものか知ることから始めてください。

姿勢を変えるだけでも、体幹が鍛えられます。体幹が鍛えられていると、内蔵の働きも活発になり、新陳代謝も良くなっていきます。

それによって体も引き締まり、体型もキレイな体型へと変わります。

姿勢を正すのも歩きながら、デスクワークしながらなど、様々な動作の場面での積極的に意識することによって、より高い効果も得られるでしょう。

一般に、姿勢と体型の関係は一般的にあまり意識されていません。また、どういう姿勢が望ましいのか、自覚が難しいものであり、実際に取り入れたつもりでも間違えてしまいがちです。

資格の取得のために、正しい姿勢や体型との関係をしっかりと学ぶことによって、改善のアドバイスや指導ができるようになります。

ダイエットと合わせると効果的かも

姿勢が普段から悪いと、実は体内の脂肪燃焼が悪くなっていきます。

というのも、脂肪燃焼は酸素と脂肪が反応しあってこそ起きるのですが、姿勢が悪いと酸素も取り込みづらくなるため、脂肪燃焼の効率が悪くなってしまうのです。

ジムのトレーナーやパーソナルトレーナーも、姿勢資格の取得には大きな意義があります。

トレーナーは、トレーニングの機械の使い方やダイエットしたい人にあわせた方法を提案のみならず、ライフスタイルのサポートも仕事の一部です。

その中に姿勢のチェックや指導も出来るようになると、さらなるダイエット効果を導き出すことにつなげられるでしょう。

歪み解消で太りにくい体になれる

悪い姿勢を長い間続けていると、体調も崩しやすく、ダイエット効果も出づらく、ダイエット後にリバウンドしやすくなってしまう、などの問題が生じます。

姿勢資格の取得となると、体系的な知識が身につくので、ストレッチについての知識も習得されることになります。

ストレッチには以下のメリットがあります。

• 体の歪みを解消できる
• 運動前のけが防止
• 運動後のクールダウン
• 気分のリフレッシュ
• お手軽に短時間ですむ

特に体の歪みは本人でも気づくことが少なく、直すのも容易ではありません。

しかもいざ直そうと、整体などに通うのも出費を要し、忙しい人は通う時間を作るのも難しいでしょう。

自宅でも可能で、ジムトレーナーが適切に指導することで、ダイエットや体を鍛えながら同時に歪み解消も実現します。

運動はしていなくても、毎日軽くストレッチしているだけの人が太りづらいのは、歪みも少なく、体の中から痩せられる体質になっているからと考えられます。

資格で習得したものは、ストレッチなどの理論から、ダイエット効果をあげるサポートができるようになります。

正確なストレッチは安全性も高く、中高年の肥満防止のサポートにも良いので、資格の活用の幅も広げられます。

姿勢とダイエットの関係、そこに姿勢資格がどう繋がるかをみてきました。

体を鍛えた、ダイエットや体型維持に関わる仕事には、この資格は役立てられる場面がとても豊富です。

取得後は講師として活動する際の肩書として、信頼性を上げられます。

姿勢資格は、ダイエットや健康をサポートしたい人にはおすすめの資格です。