リンパケアセラピスト資格

リンパケアセラピストは、アロマオイルを使ったリンパマッサージで、リンパの流れを整えるのが仕事です。

この記事では、リンパケアセラピストの資格を習得したいと考えている人のために、リンパケアの重要性や魅力についてご紹介します。

徒手によるマッサージでリンパを流せる 

リンパケアセラピストは、アロマオイルを使ったリンパマッサージで、リンパの流れを整えるのが仕事です。

• 体の不調を改善する
• 痩せやすい体を作る
• 美敷く健康な体を維持する

こういった役割もあります。

マッサージ師のように、筋肉をもみほぐすための力がいらないので、力に自信のない女性にも人気の職業です。

「徒手でリンパを流す」という技術のほかにも、さまざまな視点から、お客様の悩みに寄り添って解決するためのアドバイスをすることもあります。

関節周辺をほぐせばリンパの流れはよくできるかも 

関節の周辺は、リンパの流れが滞りやすい部分です。

リンパの流れは川の流れと似ていますが、川の直線部分よりも曲がっているところの流れが悪くなるように、リンパも関節周辺の流れが悪くなりやすいのです。

特にリンパの流れが滞りやすい所を覚えておきましょう。

• 腋の下
• 足のつけ根
• 膝の裏
• 肩

デスクワークが多い人は特に、足のつけ根や膝の裏は常に曲がった状態になりがちです。

関節周辺を重点的にほぐしてからマッサージを行うことで、よりリンパマッサージの効果が表れやすくなります。

自分でケアする場合は、ストレッチや関節部分をゆっくり回すだけでも、リンパの滞りをある程度改善できます。

食生活を変えれば代謝が上がって健康に 

食生活を変えることで、代謝が良くなって、リンパの流れも良くなります。

できるだけリンパの流れによい食生活を心掛けることが大切です。

ここでは、リンパの流れを良くする食べ物を確認しておきましょう。

• 野菜
• 海藻類
• 魚介類
• 豆類
• 果物

リンパの流れを良くする食べ物は、健康的な体を維持するためにも良いといわれているものです。

リンパの流れが良くなって基礎代謝が上がることで、太りにくい体作りにもつながります。

逆に、リンパの流れが悪くなる食べ物というのもあります。

リンパの流れが悪くなる食べ物は、健康にも悪影響があるので、摂りすぎないようにしましょう。

以下に、リンパの流れが悪くなる食べ物をまとめました。

• 味の濃い食べ物 
• 塩分や油分が多い食べ物
• アルコール類とカフェインの多い飲み物

リンパマッサージをした後は、体が養分を吸収しやすい状態になっています。

施術後2時間は食事を控え、リンパの流れを悪くする食べ物は特に避けるようにしましょう。

運動と柔軟体操で体温は高めに維持したい 

リンパの流れを効果的に整えるためには、体温にも気を配りましょう。

体温が上がることで血液の流れが良くなり、免疫力もあがります。

ムリをして運動を続けることがストレスとなり、免疫力をさげることにもなりかねません。体温を上げて免疫力を高めるためには、適度な運動をすることが重要です。

ウォーキングなど、軽めの有酸素運動がむいているでしょう。

また柔軟性が低下して筋肉が硬くなると、リンパや血液の巡りも悪くなります。

筋肉を柔らかくすることで、血液の巡りがよくなり、リンパ流れも整いやすくなるので、柔軟体操も欠かさず行ないましょう。

適度な運動や柔軟体操で体温を高めに維持することで、基礎代謝が高まり、ダイエット効果も期待できます。

リンパケアセラピスト資格取得はおすすめ！　

リンパケアセラピストになるために、資格は必須ではありません。

ただし、お客様の要望に応えて施術を行うためには、リンパケアや人体に関する知識と技術が必要です。

本格的にサロンを開業したい場合は、資格として「リンパケアセラピスト」を取得しておいた方が、よりお客様からの信頼も得られるでしょう。

これからリンパケアセラピストとして活躍したいと考えているのであれば、資格の取得も視野に入れてはいかがでしょうか。