音楽療法カウンセラー資格

音楽療法カウンセラー資格とは、音楽の基本的な知識を理解した上で、空間における音楽の役割や効果を理解している人に与えられる資格です。音楽療法カウンセラー資格を保持していると、音楽の様々な活用法を提案できるようになります。

今回は、音楽療法カウンセラーが提案できる音楽の活用法などをお伝えします。

音楽をもっと心理ケアに活用する資格

音楽とは日常生活において、意識しなくとも聞いているものです。

子供の頃から音楽は、心身の成長に自然と影響を与えています。また音楽には、ヒーリング効果があり、感情に深く影響します。

人はゆるやかな音楽を聴くと癒されたり、テンポのいい音楽を聴くとやる気が出たり、その作用は様々です。

スマートフォンが普及し、音楽を聴くのが手軽になったいま、自然と実践している方は多いのではないでしょうか？

音楽療法カウンセラーでは、人々の周りに意識しなくともある音楽を、もっと心理ケアに活用する方法を学べます。

子どもの心にも音楽は必要

音楽は人の心に大きく影響を与えます。成長段階である子供の心には、より大きな影響を与えてくれます。

具体的に、音楽が子供に与える影響を４つ紹介いたします。

感情性が豊かになる

音楽は脳を活性化させる効果があります。

音楽を聴くことにより、脳を活性化させると、想像力を産み感情性が豊かになります。

感情性は特に子供のうちに養っておくことが重要といわれています。

言語能力があがる

子供は音楽を聴くことで、自然に新しい言葉を身につけられます。本を読むだけでも言語能力を上げられますが、実際に発音することでより効果的です。子供のうちにたくさんの言葉に触れることは、語彙力も高められます。

協調性が身につく

合唱は子供のころに、よく行われたと思います。一つの曲をさまざまなパートで作り上げ、みんなで歌うので自然と協調性が身に付きます。また、コミュニケーションを取り教え合いながら歌うことで、さらに協調性を生む効果があるのです。

記憶力があがる

音楽は脳を活性化して想像力をあげるだけでなく、記憶力をあげる効果もあります。子供の頃に、好きなアニメの曲を自然と覚えるというのは、脳を活性化するのにとても役立っています。

このような能力は、子供のうちに基礎ができる、または子供のうちにしか養われない能力だとも言われています。子供の心身の成長には、音楽が必要ということがよくわかります。

心理的ストレスを和らげる音楽の活用を

音楽にはヒーリング効果があり、心理的ストレスを和らげます。

心理状況	音楽の種類
落ち込んでいる	穏やかな音楽
疲れている　睡眠不足	自然の音
イライラしている	激しい音楽
集中したい	テンポの速い音楽

このように、落ち込んでいたり疲れていたりする時は、穏やかな曲や自然の音を聴くと、心が落ち着く効果があります。

逆にイライラしている時は、激しい曲を聴くことでストレス発散になります。

物事に集中したい時は、テンポの速い声が入っていない音だけの音楽が効果的です。声が入っていると、集中力を妨げてしまいます。

人は無音の状態よりも音楽を流している方が効果的です。音楽は自律神経にも深く影響するという事がその理由です。

自律神経とは、興奮させる交感神経と落ち着かせる副交感神経にわかれています。

音楽によってこの自律神経に影響を与えることで、ストレス状態を和らげる効果があるのです。

心理的ストレスを和らげる為に、その時の心理状況にあった音楽を活用するのは、とても良いアプローチでしょう。

本格的な音楽療法はスマホユーザーに受け入れられやすいかも

音楽療法と聞くと、聴き慣れない方は敷居が高いと感じるでしょうか？

しかし、スマートフォンの普及により音楽が身近になったいまこそ、音楽療法も手軽に受けられるのです。

ヒーリング効果のある音楽が聴ける専用アプリや、作業用BGMといったように曲がまとめられているものもあります。

音楽療法は遠い存在と感じていたあなたも、いまは簡単にスマホで試せるようになっています。

また、音楽療法は継続が重要だと言われています。朝起きる時、作業をする時、寝る時に、毎回同じ曲を流すことが、効果的な音楽療法になります。

その作業は、スマホユーザーであれば、より簡単にできるのです。

また、最近では音楽療法にはオンラインサロンもあります。自宅にいながら手軽に音楽療法を活用できます。

スマホでも簡単に音楽療法を試せることがわかり、音身近に感じられたと思います。

音楽療法について詳しく学ぶことで、心理的ストレスから開放され、毎日が変化し豊かな生活を送れるのでは無いでしょうか？

音楽療法について興味が出た方は、音楽療法カウンセラー資格を学ぶことでさらに効果的に音楽を活用できます。