トレーニングサポーター資格は利用者の目的にあったトレーニング方法から食事や道具の使い方などのサポートを十分に行える知識やスキルがある人を認定する資格です。
トレーニングサポーター資格は、インストラクターの仕事を支える資格といえます。
筋トレを正しく伝えるためのスキル
ダイエットをしたい、体型を維持したい、体調管理したい、気分をスッキリさせたいなど、利用者がトレーニングをする目的もいろいろと分かれています。
その目的を達成するために、さらにケガをせずに安全で長続きさせるためにも、インストラクターの存在は重要です。
そのトレーニング方法、本当にあっていますか？
筋トレに関する情報も、以前は本やトレーナーからでしたが、現在はインターネットで手軽に得られるようになっています。
そして動画サイトで、実際にトレーニングをやりながら説明というのが増えたので、ますます分かりやすくなりました。
しかし、それが利用者の目的にあっているかというと、やり方が自己流で考えたものだったり、他の人のやり方を真似しただけだったりなど、インストラクターから見ると間違いも多いのです。
インストラクターとして、利用者の目的にあった正しい筋トレの指導がますます重要になってきました。
そのためにもトレーニングのスキルアップや利用者にあったトレーニングを提供できるようにこのトレーニングサポーター資格はとてもおすすめの資格です。
インストラクターの仕事にも必要かも
ダイエットをしようとした場合、運動を真っ先に考えると思います。
ジョギングやウォーキング、筋トレが定番です。筋トレもジムだけでなく、道具を買ってきて自宅というのもよくあります。
しかし効果がでるかというと、なかなか出ない人も多いです。
食事まで意識しているか
効果が不十分となる理由として、筋トレのやり方が間違っていたり、食事まで考えていなかったり、という場合も珍しくありません。
ジムに通っている人ですら、トレーナーにトレーニングのやり方を聞いているにもかかわらず、正しい食事まで意識しない人も案外多いです。
食事の量や回数を減らしても、食べ物や栄養まで意識しないために、効果に繋がらないのです。
成功させるために
食事もダイエットや筋力アップのために重要で、食事には以下のようなポイントがあります。
- 接種してほしい栄養素
- 具体的なメニュー例
- 食事のタイミング
- プロテインやサプリの活用法
このようなポイントもトレーナーとしては押さえ、利用者へのアドバイスに入れると良いでしょう。
食事や栄養などの知識も、本やインターネットで探しても、情報が多すぎて、確かな情報を得るのはかなり大変です。
トレーニングサポーター資格は、理論に基づいた正しい方法が押さえられているので、効率的に覚えるために最適です。
資格取得によって、トレーニングの実践だけでなく、食事管理のサポートまでできるようになるので、インストラクターの仕事にもとても役立てられる内容となっています。
継続して筋トレをするために
筋トレを継続するのは、意外に難しいものがあり、以下の理由ですぐにやめてしまう人も多いです。
- 仕事が忙しいなど時間が作れない
- トレーニングのやり方がわからない
- 想像以上にきつい
- 体を痛めた、ケガをした
時間がないのは利用者の状況なので、仕方ありませんが、その他の点はインストラクターの指導やサポートで十分に改善できる内容です。
モチベーションを維持するために
やり方についても、ただトレーニング機械の使い方だけではなく、目的に合わせたトレーニングも教えるようにすると、利用者のモチベーションの維持に繋がります。
想像以上にきついのは、利用者が無理をしたり、負荷のかけ方をわかっていなかったりするためです。
そこで、無理をしない負担のかけ方を教えます。そのためにも、トレーニングに関する確かな理論や、利用者の体型やスキルなどの分析も必要です。
怪我のリスクも考慮する
最後にケガをすると、トレーニングができないばかりか、今後の生活にも支障を来すかもしれません。
ジムでのトレーニングは機械の使用が多く、使い方を誤ってしまい、気を抜くとケガをするリスクも高いのです。
同様に体を痛めるリスクの高いので、インストラクターの指導や注意力も求められます。
これらも資格により、分析力やサポート力が上がり、利用者の継続する気持ちも維持できるようになります。
トレーニング機械の正しい使い方も覚えられるので、ケガ防止にも効果的です。
筋トレのモチベーションアップにも
筋トレは、始めの頃のモチベーションは高くても、慣れてくると飽きてきたり、徐々にモチベーション自体下がってきたりしてしまいます。
単調な動作だったり、効果が出なかったり、などの理由からです。
利用者のモチベーション維持も業務の範囲
インストラクターは、トレーニング継続させることと一緒に、モチベーションを維持させるのも仕事です。
トレーニングの最中に「あと少し頑張りましょう」などと、かけ声をかけるのも効果的です。
掛け声もあると、モチベーションも上げられるのです。
他にも利用者にもこまめに声をかけたり、利用者の様子を把握したり、新しいトレーニングの方法を提案したりして、リフレッシュを図るのも大切です。
コミュニケーションの重要性
その時にもトレーニングの知識やスキルによって、コミュニケーションもスムーズで、利用者の疑問も解決されると、信頼度も高まります。
利用者は疑問があっても、話しかけづらいと遠慮する場合もあるので、インストラクターから接するだけでも、実はモチベーションアップに繋がるのです
資格を得た自信は、利用者対応の自信にもつながり、モチベーションアップの方法を考える余裕も出ます。
トレーニングサポーター資格で得た知識やスキルは、インストラクターの仕事において、様々な場面の基礎となります。
最後は利用者の喜びにも繋がるため、自分のためだけでなく、利用者のためにも、トレーニングサポーター資格の取得はとても有効なのです。